筋トレに必要なタンパク質の1日の摂取量：体重別の目安
筋トレをする人に必要なタンパク質の1日の摂取量を、体重（kg・ポンド）別に解説。1食あたりの量、食品の例、各数値の根拠となる研究も紹介します。
トレーニングする人のための実践的な読み物です。筋力トレーニング、テクニック、ワークアウト、器具、最新の研究、栄養、レシピに加えて、FitTuneのお知らせもお届けします。
すべての記事は公開前にレビューを受けています。研究を紹介する記事や栄養についての指針を示す記事には、ご自身で読めるように、最後に出典を記載しています。