Política editorial: revisão, fontes e correções

Como nosso conteúdo é revisado

Um treinador certificado revisa cada guia e cada artigo em inglês antes da publicação, e cada um traz a linha “Revisado por um treinador certificado”. O treinador lê o texto inteiro, confere as recomendações com as fontes e aprova o texto ou pede mudanças. Nenhum guia ou artigo vai ao ar sem essa aprovação, e qualquer mudança posterior, mesmo uma pequena correção, é aprovada de novo antes de aparecer.

Antes de um artigo chegar ao treinador, verificamos se ele:

  • responde à sua pergunta nas primeiras duas ou três frases, sem enrolação na abertura;
  • traz algo próprio, como uma tabela ou um exemplo resolvido nas duas unidades, uma regra que você pode aplicar ou um resumo simples de um posicionamento oficial atual;
  • liga suas afirmações às fontes e lista as fontes no final;
  • diz com clareza quando uma condição médica muda a recomendação;
  • não faz nenhuma afirmação que a pesquisa não sustente.

Cada artigo também traz uma nota do treinador: de duas a quatro frases do treinador, destacadas como citação.

Os guias e artigos também são publicados em espanhol (América Latina), português (Brasil), alemão, francês, japonês e italiano. Uma tradução só é publicada depois que uma verificação confirma que ela diz o mesmo que o texto em inglês aprovado pelo treinador e que soa natural no seu idioma.

Como escolhemos os temas

Nossos guias e artigos são para quem treina. Eles tratam de treino de força, técnica, treinos, equipamentos, pesquisas recentes, nutrição e receitas, e um artigo sobre pesquisa, nutrição ou alimentação explica como o tema serve ao seu treino. Distribuímos os artigos entre esses temas em vez de repetir os mesmos conselhos e, à medida que as pessoas encontram este site, as perguntas que elas pesquisam nos ajudam a decidir o que abordar em seguida.

Cada pergunta ganha uma única página em cada idioma. Quando uma nova evidência afeta uma pergunta que já respondemos, atualizamos essa página em vez de publicar outra.

Evidências e fontes

Quando explicamos o que a pesquisa diz, damos peso às evidências nesta ordem:

  1. Posicionamentos oficiais, em que uma entidade especializada resume a pesquisa sobre uma questão.
  2. Revisões sistemáticas e metanálises, que reúnem os resultados de muitos estudos.
  3. Ensaios individuais, que mostram o que um único estudo encontrou.

Não deixamos que um único ensaio pese mais do que uma revisão de muitos estudos.

Os links para fontes levam apenas a uma lista curta de sites que verificamos antes de incluir: artigos publicados, por meio do DOI (o link permanente de um artigo científico), as bases de dados de pesquisa da Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA e os sites de órgãos públicos de saúde, nutrição e alimentos.

Um guia ou artigo lista no final as fontes em que se baseia, cada uma com título, periódico ou entidade que a publica, ano e um link. Todo artigo que relata um estudo ou traz orientações de nutrição tem essa lista, e cada versão de idioma mostra as mesmas fontes com os títulos originais.

Como mostramos números e unidades

Em nossos guias e artigos, toda carga e todo peso corporal aparecem em quilos e em libras, e pesos de alimentos, líquidos, temperaturas de forno e quantidades por peso corporal, como gramas de proteína por quilo de peso corporal, aparecem em unidades métricas e em unidades dos EUA. As páginas em inglês mostram primeiro a unidade dos EUA, e as páginas nos outros idiomas mostram primeiro a unidade métrica.

Datas e números seguem o estilo do idioma da página. Quando o seu navegador usa o mesmo idioma, datas, números e a ordem das unidades passam a seguir a sua região. A energia é dada em quilocalorias, e proteínas, carboidratos e gorduras, em gramas. Essas unidades são as mesmas em todas as regiões para as quais publicamos.

Como corrigimos e atualizamos uma página

Quando um estudo ou uma orientação mais recente muda o que um guia ou artigo diz, nós o atualizamos: o treinador aprova o novo texto, cada tradução é atualizada e verificada de novo, e a página mostra a nova data de atualização. Um artigo mostra a data da primeira publicação e a data da última atualização, e um guia mostra a data da última atualização. Uma pequena correção, como um erro de digitação, também é aprovada de novo, mas mantém a data, então a data de atualização só muda quando muda o que a página diz.

Se você encontrar um erro, escreva para support@fittune.app e diga em qual página ele está.

Nossos guias e artigos não têm conteúdo patrocinado nem links de afiliados. Nenhuma empresa nos paga para publicar um artigo ou mencionar seus produtos, e nenhum link deste site nos rende comissão. Nós desenvolvemos o app FitTune, e nossas páginas falam dele. A página Quem somos conta quem somos.